Décompensons avec mesure et progressivement.
Durant le confinement, nous avons été privé de tout. Plus de sorties entre amis, plus de restaurant, plus de cinéma, plus de spectacle, plus d’exposition, plus de sport …
Nous sommes à l’heure de relâcher l’étreinte. Avec des protocoles contraignants, les restaurants, les cinémas … les salles de sports ouvrent à nouveau.
Relâcher soudainement et sans mesure nos efforts, nos privations, nous risquons l’implosion psychologique et d’entrer dans un cycle dépressif.
Tout comme le sportif, ne démarrons pas à fond. Reprenons l’entraînement progressivement pour ne pas risquer le claquage.
Vous pouvez vous faire aider, à tout moment, en venant parler à un thérapeute pour soulager cette pression qui vous a oppressée si longtemps, si profondément !
